Volgens een analyse van meer dan 100 beeldvormingsstudies van de hersenen correleert contact met de natuur met veranderingen in de hersenen die wijzen op minder stress en herstel van het aandachtsvermogen.
Vorsers hebben meer dan honderd studies van verschillende specialismen doorgenomen om de reactie van de hersenen op blootstelling aan de natuur te analyseren.
Ze hebben daarbij een cascadepatroon ontdekt. Eerst is minder sensorische verwerking van fractale motieven nodig dan van een stedelijke of digitale omgeving. Die geringere sensorische belasting gaat gepaard met een geringere activiteit van de stresssystemen en met name van de amygdala, een structuur die gevaren detecteert.
Daarna gaat de aandacht naar taken, waardoor er plaats komt voor een spontanere aandacht voor de omgeving. Tot slot vermindert de activiteit van de hersennetwerken die correleren met piekeren en op zichzelf gericht denken.
Volgens de auteurs treden meetbare veranderingen op na ongeveer drie minuten contact met een natuurlijke omgeving, maar langere en reële contacten correleren met sterkere en langer aanhoudende effecten.
Hier klikken om er meer over te vernemen.
Het redactieteam van Tempo Today
Reacties