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De plus en plus de preuves scientifiques montrent qu'il peut indiquer les meilleurs moments de la journée pour prendre soin de sa santé, qu'il s'agisse de prendre certains médicaments ou de se faire vacciner.
"Nous sommes des personnes très différentes à midi et à minuit", déclare Russell Foster, professeur de neurosciences circadiennes à l'université d'Oxford, au Royaume-Uni.
Cela est dû précisément à notre horloge biologique - également connue sous le nom de rythme circadien - qui régule les activités quotidiennes du corps sur une période de 24 heures (environ).
En d'autres termes, notre corps est programmé pour faire différentes choses à différents moments de la journée, de la libération de certaines hormones à l'augmentation ou à la diminution de la température corporelle.
Selon M. Foster, les symptômes de certaines maladies - ainsi que la probabilité de souffrir de certaines affections, comme les crises cardiaques - varient également au cours de la journée, en raison des changements induits par l'horloge biologique.
Par conséquent, le moment où nous prenons certains médicaments peut faire une différence.
"Comme les centaines de réactions chimiques et de changements physiques qui se produisent dans notre corps varient considérablement au cours de la journée, les symptômes des maladies changent également au cours de cette période. Par conséquent, il existe un moment "idéal" pour prendre de nombreux médicaments afin de les rendre plus efficaces. Et de nombreuses recherches le confirment", écrit M. Foster dans un article du journal britannique Daily Mail.
https://www.bbc.com/afrique/articles/crg0vnjkv4zo
L’équipe de rédaction Tempo Today
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