La quotidienne d’actualité médicale et santé pour les médecins et pharmaciens belges.
Mieux vieillir ne serait pas seulement une question de génétique ou d’activité physique, mais aussi d’alimentation.
Une vaste étude de cohorte issue du Nurses’ Health Study, menée sur plus de 47.000 femmes suivies pendant trois décennies, s’est intéressée au lien entre la qualité des glucides consommés à la cinquantaine et la probabilité de vieillir en bonne santé. Cette dernière était définie par l’absence de maladies chroniques majeures, le maintien des fonctions cognitives et physiques, ainsi qu’un bon état de santé mentale.
Les résultats indiquent que des apports élevés en glucides totaux, et plus encore en glucides de haute qualité (issus des fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses), sont associés à une probabilité accrue de vieillir en bonne santé. À l’inverse, la consommation de glucides raffinés réduit cette probabilité.
Les fibres alimentaires, en particulier celles provenant des végétaux et des céréales, renforcent également ce lien positif.
Des indices glycémiques élevés et un rapport glucides/fibres défavorable sont quant à eux associés à un vieillissement en moins bonne santé.
Enfin, remplacer à apport calorique égal des glucides raffinés, des protéines animales ou des graisses par des glucides de qualité s’avère bénéfique.
Référence : pour en savoir plus, cliquez ici.
L’équipe de rédaction Tempo Today
🌟 Annonce exclusive : découvrez l'orateur du 1er départ ! 🌟
Nous sommes ravis d'annoncer la participation exceptionnelle du Dr Matthieu Thimmesch, pneumopédiatre, lors du congrès en Laponie !
📚 Thèmes abordés :
Mucoviscidose en 2025 : nouvelles perspectives et défis.
Le sommeil de l’enfant : indicateurs clés et suivi optimal.
Mort subite du nourrisson : prise en charge des malaises infantiles.
Polysomnographie et syndrome d’apnées obstructives du sommeil : diagnostic et gestion.
🎯 Ne manquez pas cette opportunité unique d'approfondir vos connaissances dans un cadre exceptionnel. Les dernières places pour le 1er départ sont encore disponibles !
📅 Plus d'infos : https://lapland.icanncongress.org/fr/
➡️ Le congrès est organisé par iCann Life Sciences, initiateur et coordinateur scientifique de l'événement, avec la gestion logistique et la coordination assurées par Vivactis Benelux Medisquare, en partenariat avec Nordic.
hashtagCongrès2024 hashtagLaponie hashtagSantéPédiatrique hashtagDrThimmesch
