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Et si aimer activement les autres nous rendait nous-mêmes plus aimés ? Une étude révèle que le simple fait d’exprimer son amour peut nourrir un sentiment accru d’être aimé, avec des répercussions positives sur le bien-être psychologique et le sentiment d’épanouissement.
Loin des déclarations spectaculaires, l’amour au quotidien s’incarne le plus souvent dans de petits gestes simples et réguliers. C’est le fondement même de la « résonance positive », une théorie psychologique qui souligne le rôle central de ces micro-moments pour créer du lien. Dans cette étude, les chercheurs ont cherché à comprendre comment les actes d’amour donnés et reçus interagissent dans le temps.
Pendant quatre semaines, 52 participants ont reçu, six fois par jour, des notifications leur demandant à quel point ils se sentaient aimés et dans quelle mesure ils avaient exprimé de l’amour depuis la dernière enquête. Les réponses, notées de 0 à 100, ont permis aux chercheurs d’analyser les fluctuations de ces expériences au fil du temps.
Lorsque les participants exprimaient leur amour, ils avaient ensuite tendance à se sentir plus aimés. En revanche, recevoir de l’amour ne semblait pas les inciter à en donner davantage. Par ailleurs, le sentiment d’être aimé persistait plus longtemps que celui d’avoir exprimé de l’amour. Cette asymétrie pourrait jouer un rôle dans les bénéfices psychologiques que l’amour procure.
Enfin, les chercheurs ont observé que les personnes qui se sentaient aimées déclaraient également un niveau plus élevé de bonheur et d’épanouissement personnel.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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