Modifications liées à l'âge de la marche, de l'équilibre et de la force

L’étude montre une réduction progressive de la vitesse de marche avec l’âge. Cette diminution est particulièrement marquée à partir de 60 ans et s'accompagne d'une augmentation de la variabilité dans la longueur des pas, signe d’un contrôle moteur

L’étude a mesuré l’équilibre statique et dynamique des participants. Les résultats révèlent que les sujets âgés présentent des difficultés accrues à maintenir leur équilibre, surtout lors de tests impliquant des changements rapides de posture. Ces altérations sont associées à un risque plus élevé de chute.

La force musculaire diminue significativement avec l’âge, en particulier dans les membres inférieurs. Cette perte de force contribue non seulement à une diminution de la capacité à marcher, mais aussi à une réduction de la capacité à se lever ou à monter des escaliers, ce qui affecte considérablement l’autonomie des personnes âgées.

Les résultats montrent une corrélation claire entre la perte d'équilibre, la diminution de la vitesse de marche et la réduction de la force musculaire. Ces paramètres se détériorent simultanément avec l'âge, créant un cercle vicieux de déclin fonctionnel chez les personnes âgées.

Les résultats soulignent l’importance de la prévention, notamment par des programmes d'exercices adaptés pour maintenir la force musculaire et améliorer l'équilibre, afin de préserver la mobilité et la qualité de vie des seniors.