Protéger son cerveau en vieillissant : et si tout commençait par une tasse de thé ?

Cette étude distingue deux formes de MCI : le MCI amnésique (aMCI), souvent précurseur de la maladie d’Alzheimer, et le déclin cognitif vasculaire sans démence (VCIND), lié à une mauvaise irrigation cérébrale.

Les chercheurs ont observé une prévalence de 14,8 % pour l’aMCI et de 2,7 % pour le VCIND, avec une incidence annuelle respective de 69,6 et 10,6 pour 1000 personnes-années.

Si l’âge apparaît comme un facteur de risque majeur pour les deux formes, l’étude souligne plusieurs habitudes protectrices contre l’aMCI : un niveau d’éducation élevé, la consommation régulière de thé – en particulier le thé vert – et la pratique d’une activité physique. En parallèle, les troubles endocriniens et les traumatismes crâniens accélèrent le déclin chez les personnes atteintes d’aMCI, tandis que l’hypertension artérielle, la dépression et l’âge aggravent les risques dans le VCIND.

Faute de traitement curatif, ces gestes simples du quotidien – bouger, apprendre, boire du thé – pourraient devenir des alliés essentiels pour préserver les fonctions cognitives et maintenir une qualité de vie satisfaisante en vieillissant.