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L'activité physique pratiquée le matin est associée au risque le plus faible de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
L'activité physique pratiquée le matin est associée au risque le plus faible de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, selon une étude portant sur plus de 85 000 personnes et publiée dans l'European Journal of Preventive Cardiology, une revue de l'ESC.
Les résultats étaient cohérents quel que soit le montant total de l'activité quotidienne.
"Il est bien établi que l'exercice est bon pour la santé cardiaque, et notre étude indique maintenant que l'activité le matin semble être la plus bénéfique", a déclaré l'auteur Gali Albalak du Centre médical de l'Université de Leiden, aux Pays-Bas. "Les résultats étaient particulièrement prononcés chez les femmes, et s'appliquaient aussi bien aux lève-tôt qu'aux couche-tard".
L'étude a utilisé les données de la UK Biobank. L'étude a porté sur 86 657 adultes âgés de 42 à 78 ans qui ne souffraient d'aucune maladie cardiovasculaire au départ. L'âge moyen était de 62 ans et 58% étaient des femmes. Les participants ont porté un tracker d'activité à leur poignet pendant sept jours consécutifs. Les participants ont été suivis pour les maladies cardiovasculaires incidentes, qui ont été définies comme la première hospitalisation ou le décès lié à une maladie coronarienne ou à un accident vasculaire cérébral.
Pendant les six à huit années de suivi, 2 911 participants ont développé une maladie coronarienne et 796 ont subi un accident vasculaire cérébral. Une comparaison des pics d'activité sur une période de 24 heures a montré que le fait d'être le plus actif entre 8 et 11 heures était associé au risque le plus faible de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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