Une étude montre une augmentation alarmante de l'anxiété au volant

Selon une nouvelle étude, au cours de la dernière décennie (2014-2024), ces préoccupations se sont manifestées par un nombre impressionnant de 75 000 demandes de recherche à l’échelle mondiale, mettant en lumière un problème de santé publique croissant. L'augmentation du volume de recherche indique non seulement une prise de conscience croissante, mais aussi une incidence potentiellement croissante de l'anxiété liée à la conduite. Cette hausse pourrait être attribuée à plusieurs facteurs, notamment la complexité accrue du trafic routier, la sensibilisation croissante aux problèmes de santé mentale, ou encore, une pression sociale liée au besoin perçu de mobilité et de disponibilité constantes.

L'anxiété au volant ne nuit pas seulement à la capacité d'une personne à voyager ; elle peut également affecter profondément sa qualité de vie globale, contribuant à :

• Éviter certains itinéraires ou moments de la journée qui semblent plus difficiles ou anxiogènes
• Temps de trajet prolongés car les individus choisissent des itinéraires plus longs pour éviter les facteurs de stress tels que les autoroutes ou les zones très fréquentées
• Isolement accru en raison d'une réticence à voyager, impactant les engagements sociaux et professionnels
• Effets économiques si la conduite est essentielle aux responsabilités professionnelles

Informations et solutions d'experts

En réponse à ce problème, Julie Marshall propose plusieurs conseils pratiques pour aider à atténuer l’anxiété au volant :

• Exposition progressive : Commencez par des trajets courts dans des conditions de faible stress. Augmentez progressivement la longueur et la complexité des trajets à mesure que vous vous sentez à l'aise.
• Cours de conduite : Parfois, l’insécurité vient du fait de ne pas se sentir compétent ou à jour dans ses pratiques de conduite, et des cours de remise à niveau peuvent être bénéfiques.
• Aide professionnelle : Consultez un thérapeute spécialisé dans les troubles anxieux.
• Techniques de pleine conscience et de relaxation

Ces recherches accrues liées à l’anxiété au volant soulignent l’un des principes fondamentaux de la société moderne en matière de santé mentale et de mobilité. Avec des routes de plus en plus encombrées et un rythme de vie de plus en plus rapide, la gestion et le soutien des problèmes de santé mentale deviennent encore plus importants. Comprendre les causes et les symptômes de l’anxiété au volant peut apporter des améliorations individuelles dans la vie, mais aussi tendre vers une amélioration générale de la sécurité routière, rendant les routes beaucoup plus sûres pour tous.