La quotidienne d’actualité médicale et santé pour les médecins et pharmaciens belges.
“A partir de 30 ans, nous perdons en moyenne 1 % de masse musculaire par an. Et toutes les 11 secondes, une personne de plus de 65 ans arrive au service des urgences après être tombée."
“A partir de 30 ans, nous perdons en moyenne 1 % de masse musculaire par an. Et toutes les 11 secondes, une personne de plus de 65 ans arrive au service des urgences après être tombée. Nous pouvons agir pour faire diminuer le risque de chute !”, déclare Dr Erika Joos, Membre de l’équipe clinique de Médecine physique & réadaptation de l’ UZ Brussel.
“Quel que soit votre âge, vous pouvez réduire le risque de chute. Mais chez les personnes de plus de 65 ans, les chutes sont de réelles sources de problèmes. Les chiffres présentés par le « Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen » (Centre d’expertise flamand pour la prévention des chutes et des fractures) le montrent clairement. Je ne parle donc pas des accidents de la circulation, au travail ou lors de la pratique sportive. Il s’agit plutôt des petits incidents du quotidien, comme tomber d’un tabouret en essayant d’attraper quelque chose en haut d’un placard, à cause d’un tapis ou sol glissant, ou encore d’un chien qui se met dans vos jambes. Ces incidents semblent banals mais peuvent souvent avoir de lourdes conséquences physiques et mentales. En effet, de nombreuses personnes ont alors peur de tomber à nouveau et, par conséquent, n’osent plus bouger. Or, l’activité est justement l’un des principaux moyens de réduire les risques de chute.”
“Il faut bouger ! Je ne parle pas de pratiquer un sport intensément. Rien que 30 minutes d’activité physique par jour permettent de faire baisser le risque de chute. Faites par exemple de la marche, du vélo, du golf, du jardinage ou descendez du bus ou du tramway à l’arrêt d’avant. Si vous sentez votre respiration et votre pouls s’accélérer, cela signifie que vous êtes actif(-ve). Nous vous recommandons également de pratiquer une fois par semaine une activité qui renforce les muscles, comme se lever d’une chaise sans utiliser les mains, tendre les jambes en position assise, se tenir sur la pointe des pieds ou monter les escaliers. Plus vous avez de force musculaire, moins vous risquez de tomber.”
L’équipe de rédaction Tempo Today
🌟 Annonce exclusive : découvrez l'orateur du 1er départ ! 🌟
Nous sommes ravis d'annoncer la participation exceptionnelle du Dr Matthieu Thimmesch, pneumopédiatre, lors du congrès en Laponie !
📚 Thèmes abordés :
Mucoviscidose en 2025 : nouvelles perspectives et défis.
Le sommeil de l’enfant : indicateurs clés et suivi optimal.
Mort subite du nourrisson : prise en charge des malaises infantiles.
Polysomnographie et syndrome d’apnées obstructives du sommeil : diagnostic et gestion.
🎯 Ne manquez pas cette opportunité unique d'approfondir vos connaissances dans un cadre exceptionnel. Les dernières places pour le 1er départ sont encore disponibles !
📅 Plus d'infos : https://lapland.icanncongress.org/fr/
➡️ Le congrès est organisé par iCann Life Sciences, initiateur et coordinateur scientifique de l'événement, avec la gestion logistique et la coordination assurées par Vivactis Benelux Medisquare, en partenariat avec Nordic.
hashtagCongrès2024 hashtagLaponie hashtagSantéPédiatrique hashtagDrThimmesch
