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Selon le professeur Chris Whitty, médecin en chef de l'Angleterre, les règles traditionnelles de consommation modérée, d'alimentation équilibrée et d'activité physique sont toujours valables.
Lors du lancement de son rapport annuel, le professeur Sir Chris Whitty a exhorté les gens à adopter des habitudes "à l'ancienne" pour prévenir les problèmes de santé et les invalidités à un âge avancé, affirmant que la maladie ne devait pas être un aspect inévitable du vieillissement. Il a déclaré qu'une alimentation saine, l'exercice, la stimulation mentale, une consommation modérée d'alcool et l'arrêt du tabac étaient essentiels.
Un Britannique sur cinq a plus de 65 ans et ce pourcentage est voué à augmenter, selon le rapport. Nous devons "prendre au sérieux très rapidement" la conception de services pour les personnes âgées, a-t-il déclaré.
Cela pourrait inclure la conception de maisons adaptées non seulement aux jeunes familles, mais aussi aux résidents vulnérables plus âgés, a-t-il déclaré. À l'extérieur du domicile, l'accessibilité des transports et des infrastructures construites en pensant aux personnes âgées devrait être une "priorité absolue" pour que les gens restent indépendants plus longtemps, a-t-il déclaré.
"Il y a beaucoup de choses que les gens peuvent faire eux-mêmes pour ralentir le moment où ils deviennent handicapés pour la première fois, puis multimorbides, et il s'agit essentiellement de choses ancestrales. Beaucoup d'exercice, une stimulation mentale et un lien social, un régime alimentaire raisonnablement équilibré - pas trop de graisse, de sucre, de sel, une consommation modérée d'alcool - arrêter de fumer si c'est le cas", a-t-il ajouté.
"Ce sont de vieilles méthodes, mais elles sont toujours efficaces. Et si je devais n'en retenir qu'une seule, ce serait celle qui consiste à faire de l'exercice le plus longtemps possible, ce qui a un effet positif énorme sur la santé physique et mentale".
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