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Adopter une alimentation méditerranéenne modérée en calories et pratiquer une activité physique régulière pourrait freiner la perte osseuse liée à l’âge et à la perte de poids chez les femmes âgées présentant un excès de poids. C’est ce que révèle une analyse secondaire de l’essai clinique PREDIMED-Plus menée auprès de 924 personnes âgées de 55 à 75 ans vivant avec un syndrome métabolique.
Pendant trois ans, les participantes et participants ont suivi soit un régime méditerranéen libre, soit un programme structuré associant alimentation réduite en énergie et promotion de l’activité physique.
Résultat : seules les femmes du groupe intervention ont montré une amélioration significative de la densité osseuse au niveau de la colonne lombaire, tandis qu’aucun effet notable n’a été observé chez les hommes. Aucun changement global n’a été relevé sur le contenu minéral osseux total ni sur la prévalence de l’ostéoporose.
Ces données, publiées dans JAMA Network Open, suggèrent que les interventions ciblées combinant nutrition et mouvement pourraient représenter une stratégie efficace pour préserver la santé osseuse des femmes âgées à risque. Des études complémentaires avec un suivi plus long permettront de confirmer ces effets préventifs à plus grande échelle.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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