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Une nouvelle étude met en lumière le rôle bénéfique des flavan-3-ols — des composés naturellement présents dans le thé, le cacao, les pommes ou encore le raisin — sur la pression artérielle et la santé vasculaire.
L’analyse s’appuie sur 145 essais cliniques randomisés et révèle que la consommation régulière de ces substances peut entraîner une baisse significative de la tension artérielle, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension ou de préhypertension.
Au-delà de leurs effets hypotenseurs, les flavan-3-ols semblent également améliorer la fonction de l’endothélium, la fine couche qui tapisse les vaisseaux sanguins, et dont l’intégrité est essentielle à la santé cardiovasculaire. Ce bénéfice, observé indépendamment de la réduction de la pression artérielle, souligne leur potentiel protecteur plus global sur le système circulatoire.
Intégrer quotidiennement de petites quantités d’aliments riches en flavan-3-ols, comme le thé ou le chocolat noir, pourrait constituer une stratégie complémentaire pour soutenir la santé cardiaque, à condition de s’inscrire dans une hygiène de vie équilibrée.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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