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Un mauvais sommeil accélère le vieillissement cérébral, via l’inflammation systémique

Selon une vaste étude menée auprès de 27 500 adultes issus de la UK Biobank et publiée dans eBioMedicine, un sommeil de mauvaise qualité serait associé à un vieillissement prématuré du cerveau, en partie médié par l’inflammation.

Les chercheurs ont défini un score de sommeil sain (0 à 5) selon cinq critères : chronotype matinal, 7 à 8 heures de sommeil par nuit, absence d’insomnie, de ronflement et de somnolence diurne excessive. Les participants ont été répartis en trois groupes : sommeil sain, intermédiaire ou mauvais.

Après un suivi moyen de neuf ans, l’analyse d’IRM cérébrales à l’aide d’un modèle d’apprentissage automatique a révélé que les personnes dormant mal présentaient un écart d’âge cérébral (BAG) significativement plus élevé : +0,25 an pour un sommeil intermédiaire et +0,46 an pour un mauvais sommeil, comparé à un sommeil sain.

Les marqueurs inflammatoires, regroupés dans un indice composite (INFLA-score), expliquaient environ 7 à 10 % de cette association, suggérant que l’inflammation chronique de bas grade joue un rôle clé dans l’accélération du vieillissement cérébral.

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L’équipe de rédaction Tempo Today

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