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Quelle est l'association entre le nombre de jours où l'on fait un nombre suffisant de pas tout au long de la semaine et la mortalité chez les adultes ?
Dans cette étude de cohorte portant sur 3.101 participants adultes, une association dose-réponse curviligne a été observée entre le nombre de jours où l'on fait 8.000 pas ou plus, au cours de la semaine, et un risque plus faible de mortalité toutes causes confondues et de mortalité cardiovasculaire à 10 ans.
Les participants qui n'ont fait 8.000 pas ou plus que pendant 1 ou 2 jours par semaine ont également montré un risque de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire nettement plus faible.
Les résultats de l'étude suggèrent que pour les adultes qui ont des difficultés à faire de l'exercice régulièrement, le fait de faire les pas quotidiens recommandés seulement quelques jours par semaine peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur la santé.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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