Spierkracht: een krachtige voorspeller van de overleving bij oudere vrouwen

Objective Physical Activity and Cardiovascular Health is een cohortonderzoek uitgevoerd bij 5472 vrouwen, die fysieke tests hebben uitgevoerd en die een stappenteller hebben gebruikt gedurende zeven dagen. De vrouwen werden gedurende gemiddeld meer dan acht jaar gevolgd. De vorsers hebben twee eenvoudige metingen van de kracht geëvalueerd: de grijpkracht van de dominante hand en de tijd nodig om zonder hulp vijf keer op te staan uit een stoel.

Tijdens de follow-up zijn bijna 2000 vrouwen overleden. Na correctie voor de leeftijd, sociaaldemografische factoren, de levensstijl en de comorbiditeit hebben de vorsers een duidelijke negatieve correlatie vastgesteld tussen de spierkracht en de sterfte. Hoe hoger de grijpkracht, des te lager was het overlijdensrisico. Ook de vrouwen die sneller konden opstaan uit een stoel, leefden langer.

Die correlaties bleven overeind na correctie voor de mate van fysieke activiteit gemeten met een stappenteller, de tijd die in zittende houding werd doorgebracht, de stapsnelheid en het CRP-gehalte als marker van systemische ontsteking.

Met andere woorden, de spierkracht had een prognostische waarde, los van de aerobe activiteit en de algemene lichamelijke conditie. De resultaten waren vergelijkbaar ongeacht de leeftijd, de etnische origine, de body mass index en het activiteitsniveau.