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Les résultats d’une étude du vaste essai randomisé VITAL, publiés dans The American Journal of Clinical Nutrition, révèlent que la supplémentation en vitamine D3 contribue à préserver la longueur des télomères, ces structures nucléotidiques situées à l’extrémité des chromosomes, dont le raccourcissement progressif est associé au vieillissement cellulaire et à diverses pathologies chroniques.
L’étude a évalué l’effet d’une supplémentation quotidienne en vitamine D3 (2 000 UI/jour) et/ou en acides gras oméga-3 (1 g/jour) chez 1.054 participants âgés de 50 ans et plus (hommes) ou 55 ans et plus (femmes). La longueur des télomères leucocytaires a été mesurée au départ, puis à deux et quatre ans de suivi.
Par rapport au placebo, la prise de vitamine D3 a significativement ralenti le raccourcissement télomérique au fil du temps, ce qui équivaut à une réduction estimée de près de trois années de vieillissement biologique. En revanche, les oméga-3 n’ont pas démontré d’effet notable sur ce paramètre.
Selon les auteurs, il s’agit du premier essai randomisé à grande échelle à mettre en évidence un effet protecteur de la vitamine D sur les télomères. Ces résultats complètent les données antérieures de VITAL montrant un bénéfice potentiel de la vitamine D dans la réduction de l’inflammation et du risque de certaines maladies chroniques liées à l’âge, telles que les cancers avancés ou les pathologies auto-immunes.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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