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Une méta-analyse internationale confirme les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale des adolescents, tandis que la sédentarité apparaît liée à plus de dépression et moins de bien-être.
Publié dans Sports Medicine, ce travail rassemble 114 études (dont 18 interventions et plus de 90 études observationnelles) portant sur les liens entre activité physique, comportements sédentaires et santé mentale chez les enfants et adolescents.
La méta-analyse de 12 études interventionnelles montre un effet significatif mais modeste de l’activité physique sur la santé mentale des 6–18 ans (taille d’effet = 0,173 ; IC à 95 % : 0,106–0,239 ; p < 0,001). L’effet est particulièrement net chez les adolescents, alors qu’il reste non significatif chez les enfants plus jeunes.
Les études longitudinales et transversales confirment ces résultats :
A noter que les données concernant les enfants d’âge préscolaire (2–5 ans) sont encore très limitées.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
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