De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
Toch is een elektrische fiets niet per definitie ongezond, stelt Jasper Snijders, bewegingswetenschapper in Rotterdam in het AD.
“Het is geen kwestie van gezond of ongezond”, aldus Kees Bakker, voorlichter bij de Fietsersbond in het AD. “Het gaat erom wat fietsen met je doet. Natuurlijk is het beter om zelf te trappen. Zeker voor jongeren die te weinig bewegen, is een gewone fiets een betere manier om zich voort te bewegen.”
“Een volwassene van 70 kilo verbrandt gemiddeld zo’n 280 kcal per uur als hij rustig fietst op een gewone fiets, zo’n 15 kilometer per uur”, zegt Jasper Snijders, bewegingswetenschapper in Rotterdam. “Fiets je tegen de wind in of verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 400 tot 500 kcal per uur. Op een mountainbike zet je er nog een paar tandjes bij en verlies je zo 700 kcal. Op een elektrische fiets red je dat bij lange na niet. Dan verbrand je gemiddeld 190 kcal per uur.”
Toch is een elektrische fiets niet per definitie ongezond, stelt hij. “Je bent buiten en je beweegt, dat is altijd nog beter dan op een scooter of in een auto stappen. Hoewel een fiets met motor minder lichamelijke inspanning vraagt, leg je wekelijks gemiddeld wel grotere afstanden af. Want wie weet dat-ie een flinke afstand moet afleggen, gaat toch fietsen als dat met ondersteuning kan. Snijders: In dat geval geldt nog altijd: hoe meer kilometers je maakt, hoe meer je je inspant en hoe meer energie je verbruikt.”
Meer lezen
