De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
De overschakeling van het zomeruur op het winteruur en omgekeerd verstoort onze interne biologische klok en heeft nefaste effecten op de gezondheid. Volgens een studie uitgevoerd door Stanford Medicine zou de invoering van een standaarduur die risico’s sterker verminderen dan voortgaan met afwisselend een zomer- en een winteruur of invoering van een vast zomeruur.
De circadiaanse ritmes, die worden geregeld door natuurlijk licht, hebben invloed op tal van fysiologische processen, van de immuniteit tot het metabolisme. Blootstelling van het lichaam aan licht op verkeerde momenten stuurt die horloge in de war, waardoor het risico op metabole en cardiovasculaire problemen stijgt.
Volgens de vorsers zorgt een standaarduur voor een betere blootstelling aan licht ’s morgens en dat is essentieel om de circadiaanse ritmes te synchroniseren. Een permanent zomeruur verlengt de blootstelling aan licht ’s avonds, wat misschien wel goed is voor mensen die laat gaan slapen, maar toch niet zo goed is voor het grootste gedeelte van de bevolking.
“Een standaarduur of het zomeruur heel het jaar door zijn beter dan het alterneren van een zomer- en winteruur. Maar wat de circadiaanse ritmes betreft, is het standaarduur het best”, aldus prof. Jamie Zeitzer, psychiater en gespecialiseerd in biologische ritmes aan de Stanford University.
Die projecties stoelen weliswaar op modellen en gaan uit van ideale gewoontes van blootstelling aan licht, maar vormen toch een sterk argument om komaf te maken met de seizoensgebonden uurwisselingen.
Referentie: hier klikken om er meer over te vernemen.
