De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
De richtlijnen voor de voeding leggen vaak de nadruk op de globale voeding. Er is echter weinig onderzoek uitgevoerd naar het effect van één enkel voedingsmiddel op de cardiovasculaire gezondheid.
De HAT-studie (Habitual Diet and Avocado Trial) is een gerandomiseerde, gecontroleerde studie, die de invloed van dagelijkse consumptie van avocado op de Life’s Essential 8 (LE8) heeft onderzocht bij volwassenen met abdominale adipositas. De LE8 is een schaal die de cardiovasculaire gezondheid evalueert. De schaal (met een score van 0 tot 100) evalueert acht sleutelelementen van de cardiovasculaire gezondheid: voeding, lichaamsbeweging, tabak roken, kwaliteit van de slaap, body mass index, serumlipiden, glykemie en bloeddruk.
In een accessoire studie van de HAT werden 969 proefpersonen van gemiddeld 51 jaar gerandomiseerd naar consumptie van één avocado per dag of voortzetting van de gebruikelijke voeding.
Na 26 weken is geen significant verschil in de LE8-score vastgesteld tussen de twee groepen. Dagelijkse consumptie van avocado correleerde echter wel met een betere kwaliteit van de voeding, een betere slaap en een daling van de serumlipiden in vergelijking met de controlegroep.
Referentie: hier klikken om er meer over te vernemen.
