Drie strategieën om beter te leven met chronische pijn

Een studie uitgevoerd bij patiënten die al jaren pijn hadden, beschrijft drie essentiële strategieën om de pijn het hoofd te bieden.

1. Een partnerschap aangaan met het verzorgend personeel. Een goede medische follow-up is zeer belangrijk om beter te kunnen leven met chronische pijn. Patiënten die aandachtig worden begeleid door gezondheidswerkers, stellen zich meer proactief op. Dankzij een vertrouwensrelatie hebben ze een eigen ‘doos met tools’ kunnen opstellen om de pijn beter aan te kunnen en om continu op zorg te kunnen rekenen, wat essentieel is in een crisisperiode.
2. Een welwillende omgeving. Een begripvolle entourage speelt een sleutelrol bij het aanpassen aan chronische pijn. Een flexibele werkgever, attente gezinsleden en vrienden … sociale ondersteuning doorbreekt de isolatie en verlicht de psychische last van de ziekte.
3. Het vroegere leven loslaten en vooruitkijken. Een van de grote uitdagingen voor mensen met chronische pijn is aanvaarden dat hun lichamelijke vermogens veranderd zijn. De verwachtingen bijstellen en zoeken naar nieuwe aangepaste activiteiten zijn belangrijk om een nieuw evenwicht in het leven te vinden. Die aanpassing impliceert vaak een rouw om wat ze vroeger zijn geweest, maar is essentieel voor je welzijn.