De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
Een internationale meta-analyse bevestigt de heilzame effecten van lichaamsbeweging op de mentale gezondheid van adolescenten. Een sedentair gedrag blijkt te correleren met meer depressie en een verminderd welzijn.
De vorsers hebben 114 studies (waarvan 18 interventiestudies en meer dan 90 observatieonderzoeken) doorgenomen die de correlatie tussen lichaamsbeweging, een sedentair gedrag en de mentale gezondheid hebben onderzocht bij kinderen en adolescenten. Ze hebben hun overzichtsartikel gepubliceerd in Sports Medicine.
De meta-analyse van 12 interventiestudies leert dat lichaamsbeweging een significant, hoewel beperkt effect heeft op de mentale gezondheid in de leeftijdsgroep van 6-18 jaar (effectgrootte = 0,173; 95% BI: 0,106-0,239; p < 0,001). Het effect was bijzonder duidelijk bij adolescenten, maar was niet significant bij jongere kinderen.
De longitudinale en transversale studies bevestigen die resultaten:
De gegevens over kinderen van 2-5 jaar zijn nog zeer beperkt.
Hier klikken om er meer over te vernemen.
