De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
Nieuw Duits onderzoek suggereert dat de mens weliswaar geen winterslaap houdt, maar in de koudere maanden meer slaap nodig heeft.
Uit een analyse van de Berlin Institute of Health, Institute of Physiology, Charité bij mensen die slaapstudies ondergingen, bleek dat mensen in de winter meer REM-slaap krijgen.
Hoewel de totale slaaptijd in de winter ongeveer een uur langer bleek te zijn dan in de zomer, werd dit resultaat niet statistisch significant geacht. De REM-slaap was echter wel 30 minuten langer in de winter dan in de zomer.
Het onderzoek suggereert dat zelfs bij een stedelijke bevolking die een verstoorde slaap ervaart, mensen in de winter een langere REM-slaap ervaren dan in de zomer en in de herfst minder diepe slaap.
De onderzoekers zeggen dat als de bevindingen van de studie kunnen worden gereproduceerd bij mensen met een gezonde slaap, dit het eerste bewijs zou leveren voor de noodzaak om de slaapgewoonten aan te passen aan het seizoen - misschien door vroeger te gaan slapen in de donkere en koudere maanden.
Dr. Dieter Kunz, coauteur van de studie, werkzaam in de Kliniek voor Slaap- en Chronomische Geneeskunde van het St. Hedwig-ziekenhuis in Duitsland: "Seizoensgebondenheid is alomtegenwoordig in elk levend wezen op deze planeet. Ook al presteren we in de winter onveranderd, de menselijke fysiologie is gedownreguleerd, met een gevoel van 'leeglopen' in februari of maart.
"In het algemeen moeten samenlevingen hun slaapgewoonten, inclusief lengte en timing, aanpassen aan het seizoen, of school- en werkschema's aanpassen aan de seizoensgebonden slaapbehoeften”, aldus de arts in The Guardian.
Meer lezen
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2023.1105233/full
