De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
"Zolang er een juiste balans is, laat een rustpauze je brein net toe om nieuwe ontdekkingen te doen", zegt neuroloog Steven Laureys op VRT NWS.
“Ook niets doen kan best productief zijn. "Zolang er een juiste balans is, laat een rustpauze je brein net toe om nieuwe ontdekkingen te doen", zegt neuroloog Steven Laureys op VRT NWS.
"Het is juist goed voor je brein om even te rusten want je kan gewoon niet permanent voluit gaan", zegt neuroloog Steven Laureys. "Het kan je zelfs een nieuwe kijk geven op bepaalde dingen."
"Voor je brein is het onmogelijk om echt niets te doen, dan ben je hersendood. Zelfs in je slaap, bij narcose, en ook bij comapatiënten is er nog hersenactiviteit. Je brein produceert de hele tijd gedachten, emoties en percepties en blijft dus bezig. Een pauze inlassen voor jezelf, eventjes niets doen naast je werk, hoeft niet altijd nadelig te zijn."
"Doordat je brein actief is, op onbewust niveau, laat je het toe om creatieve links te leggen en nieuwe ontdekkingen te doen. Het is bijvoorbeeld goed om tijdens het studeren, of als je aan een project werkt, regelmatig een rustpauze in te lassen. Zo kan je alles even loslaten en het tot jou laten komen. Dan kan je brein en zijn complexe activiteit soms nieuwe connecties leggen, een eureka-moment krijgen. Zo krijg je op zogenaamde verloren momenten toch nieuwe inzichten."
Een ideale formule tussen lummelen en werken, die bestaat niet. "Daarom zeg ik ook niet graag dat je jezelf "reset" als je lummelt, want we zijn mensen, geen computers. Bij iedereen is het dus anders en persoonlijk. Voor de ene persoon kan 10 minuutjes rusten fantastisch werken, anderen hebben dan weer een uur of een hele dag nodig."
Meer lezen
