De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers.
De consumptie van voedingssupplementen neemt sterk toe. Experts waarschuwen echter voor de risico’s van vetoplosbare vitamines en met name vitamine A en vitamine E.
Wateroplosbare vitamines worden via de urine uitgescheiden. Vetoplosbare vitamines daarentegen worden in de lever en het vetweefsel opgeslagen, waardoor er een risico op intoxicatie is in geval van een te hoge inname.
Vitamine A is essentieel voor het zicht, de immuniteit en de foetale ontwikkeling, maar kan in hoge dosering ernstige problemen veroorzaken: aantasting van de lever, gewrichtspijn, neurologische problemen en aangeboren misvormingen. De toxiciteitsdrempel kan snel worden bereikt bij gebruik van voedingssupplementen of een crème met veel retinol.
Vitamine E wordt vaak ingenomen omwille van zijn antioxidatieve eigenschappen, maar zou het risico op bepaalde kankers, bloedingen en medicamenteuze interacties kunnen verhogen. Dat is vooral het geval met synthetische vormen zoals alfatocoferol. In meerdere studies is overigens geen preventief effect op chronische ziektes aangetoond.
De gezondheidsautoriteiten raden aan de inname van die vitamines te beperken en een gevarieerde voeding te verkiezen boven voedingssupplementen. Bij de meeste mensen zonder bewezen carentie zijn vitamine A- en vitamine D-supplementen zinloos en zouden ze zelfs schadelijk kunnen zijn.
Hier klikken om er meer over te vernemen.
