35 JAAR EXPERTISE IN DE MEDISCHE EN FARMACEUTISCHE SECTOR

De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers. 

De laatste medische actualiteit

De heilzame effecten van dagelijkse korte zware inspanningen

Volgens een recente studie uitgevoerd onder de leiding van Emmanuel Stamatakis, wetenschapper aan de Universiteit van Sydney, zou een korte, maar zware fysieke activiteit in het kader van de dagelijkse activiteiten het risico op kanker en hart- en vaataandoeningen significant verlagen.

De vorsers hebben hun studie uitgevoerd bij 25 000 inactieve volwassenen. Sessies van één tot twee minuten zware lichamelijke activiteit minstens vier keer per dag (gemeten met een smartwatch) zouden de sterfte aan kanker met 40% verlagen en de cardiovasculaire sterfte met 49%. Dat bevestigt dus het belang van zware inspanningen, ook als die maar van korte duur zijn.

Prof. Stamatakis raadt dan ook aan te profiteren van de dagelijkse momenten om korte, intensieve inspanningen te verrichten (bv. snel een trap opgaan of gewichten dragen). Regelmatige lichaamsbeweging blijft ideaal, maar die korte inspanningen zijn toch een waardevol alternatief voor mensen die een sedentair leven leiden.

Het wordt alsmaar duidelijker dat alle bewegingen tellen. Vaker bewegen, al is het maar even, is een haalbare strategie om de gezondheid te verbeteren en chronische ziektes te voorkomen.

Hier klikken om er meer over te vernemen.

ACTUAlitEIT
ZOEKERTJES
LAATSTE REACTIES
MEEST GEREAGEERD
MEEST GELEZEN

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dé referentie van de medische maandbladen

Tempo Medical bestaat al 35 jaar en is meer dan ooit de referentie als medisch maandmagazine in België, de bron bij uitstek voor wetenschappelijk diepgaande en nauwkeurige informatie met zoveel mogelijk bijdragen van Belgische specialisten en opinion leaders.
Tempo Today en wekelijkse best-of Tempo Weekend

De dagelijkse medische actualiteit voor Belgische artsen en apothekers. In real time op smartphone, tablet en pc om niets te moeten missen van de actualiteit.
Congressen alsof u er zelf bij was?

Dé site bij uitstek voor de beste momenten van Belgische en internationale medische congressen. U hoeft maar aan te klikken om te kunnen kijken naar exclusieve interviews met sprekers en nieuws over de meest interessante sessies.
Het tijdschrift ontworpen door Belgische experts voor Belgische experts

Up-to-date informatie en baanbrekend nieuws, Tempo Focus geeft u een gedetailleerd overzicht van de laatste nieuwigheden in de grote domeinen van de geneeskunde.
Powered by
MEDISQUARE NV

Adres: G. Demeylaan, 57 - 1160 Oudergem
Tel: +32 (0)2 352 07 80
Mail: info@vivactisbenelux.com
Btw: BE0889282241
WIE ZIJN WE?

Uitgevers- en communicatiebedrijf sedert 1982
Gespecialiseerd in de medische en farmaceutische sector
chevron-downarrow-up