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"Si vous êtes sédentaire, ce n'est pas bon pour vous. Mais si vous êtes sédentaire et que vous gigotez, cela réduit en fait votre risque de mauvaise santé à long terme".
"Si vous êtes sédentaire, ce n'est pas bon pour vous. Mais si vous êtes sédentaire et que vous gigotez, cela réduit en fait votre risque de mauvaise santé à long terme", révèle Janet Cade, épidémiologiste nutritionnelle à l'université de Leeds, dans un épisode récent de l'émission "The Infinite Monkey Cage", diffusée par la BBC.
Dans les dictionnaires, la bougeotte est généralement définie comme le fait de bouger ou d'agir de manière agitée ou nerveuse, mais James Levine, spécialiste de l'obésité, professeur de médecine à la Mayo Clinic et président de la Fondation Ipsen, organisation à but non lucratif spécialisée dans les maladies rares, estime qu'il est préférable de la définir comme un mouvement rythmique neurologiquement programmé d'une partie du corps. Selon lui, le "facteur fidget" est une manifestation extérieure d'une impulsion innée à bouger.
Dans le monde, l'obésité a presque triplé depuis 1975. Cela s'explique en partie par la nature de plus en plus sédentaire de nombreuses formes de travail. On pense que le fait de rester assis pendant de longues périodes ralentit le métabolisme, ce qui affecte la capacité de l'organisme à réguler la glycémie et la pression artérielle, ainsi qu'à décomposer les graisses corporelles.
Mais de plus en plus d'éléments suggèrent que l'envie de bouger pourrait nous aider à gérer inconsciemment notre poids en nous incitant à bouger, un peu comme une alerte vibratoire sur un tracker de fitness. S'ils sont suivis d'effet, ces petits mouvements peuvent avoir un impact important, explique Levine.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
