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Une étude suggère que la participation à des activités telles que les échecs, la rédaction d'un journal ou des cours éducatifs pendant la vieillesse pourrait contribuer à réduire le risque de démence.
Toutefois, les experts soulignent depuis longtemps que la démence n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Le fait d'être actif, de bien manger et de ne pas fumer font partie des choix de mode de vie qui peuvent réduire le risque.
Aujourd'hui, des chercheurs ont découvert de nouvelles preuves que le fait de solliciter le cerveau peut également être bénéfique.
Des chercheurs américains et australiens écrivent dans la revue Jama Network Open comment ils ont utilisé les données de l'étude longitudinale australienne Aspree sur les personnes âgées, couvrant la période du 1er mars 2010 au 30 novembre 2020.
L'équipe a analysé les données de 10 318 participants, en tenant compte de facteurs tels que l'âge, le sexe, le tabagisme, l'éducation, le statut socio-économique et le fait que les participants souffraient ou non d'autres maladies comme le diabète.
Les résultats montrent que pour des activités telles que l'écriture de lettres ou de journaux intimes, la participation à des cours ou l'utilisation d'un ordinateur, l'augmentation de la fréquence de participation d'une catégorie, par exemple de "parfois" à "souvent", est associée à une diminution de 11 % du risque de développer une démence sur une période de 10 ans. De même, l'augmentation de la fréquence d'activités telles que les jeux de cartes, les échecs ou les puzzles a été associée à une diminution de 9 % du risque de démence.
"En revanche, les réseaux interpersonnels, les activités sociales et les sorties extérieures n'ont pas été associés au risque de démence dans cet échantillon", écrit l'équipe, bien qu'elle suggère que cela pourrait être dû au fait que trop peu de participants étaient seuls ou isolés pour que l'on puisse observer un effet.
James Rowe, professeur de neurologie cognitive à l'université de Cambridge, qui n'a pas participé aux travaux, a déclaré dans The Guardian que la recherche serait utile pour guider les décisions personnelles et les politiques publiques visant à réduire le fardeau futur de la démence. Il a ajouté qu'il s'agissait d'un complément précieux aux données montrant qu'un mode de vie enrichi, avec des activités créatives et littéraires, est associé à un risque plus faible de diagnostic de ces maladies.
Mais avant de passer des heures sur des "jeux cérébraux", nous devons nous rappeler qu'il ne s'agissait pas d'une étude d'intervention contrôlée par placebo", a-t-il déclaré. Cela signifie que nous ne savons pas encore quel est le lien de cause à effet - la capacité à participer à de "bonnes" activités peut indiquer que d'autres avantages sanitaires, éducatifs et socio-économiques sont à l'origine de la diminution des cas de démence.
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L’équipe de rédaction Tempo Today
